散光怎么恢复 这些方法让你告别眼镜

2017-10-2 8:54:05 文/梁羽辉 来源:澳门赌场app

  现在学习压力越来越大,很多朋友都会有眼睛问题,其中近视的的较多,一般中高度近视都会伴随着散光,也有单独散光的比较少。那么散光怎么恢复呢,有什么好的方法?跟小编一起来了解一下吧。

眼睛散光有什么好的恢复方法

  眼睛散光怎么恢复?可采取转眼法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

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眼睛散光怎么恢复 恢复眼睛散光有妙招

  眼部按摩恢复眼睛散光

  常常做眼部按摩对于预防和恢复眼睛散光大有益处,还有助于眼睛保健,可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位,每次按摩10分钟,每天3次,可以刺激穴位,促进血液循环,达到保护眼睛的效果,有助于改善眼睛散光的问题。最好是在用眼之后,就加强眼部按摩,让眼肌得到放松。

  用眼姿势正确恢复眼睛散光

  导致散光大多是由于平时用眼不当造成的,所以平时看书、写字时,光线要充足柔和,看书姿势要正确,眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离,不要躺着看书,也不要在车上或者船上看书,除了看书,看电视和上网也要特别注意姿势,其高度应比眼睛平行线低一点,这样均可以预防散光,帮助恢复眼睛散光。

  矫正手术恢复眼睛散光

  眼睛散光可以用激光矫正手术,其手术方式与近视的差不多,在打激光时设置成相应的度数即可,用激光治疗,可以有效恢复眼睛散光的问题,具体适合哪一种手术方式,需要在医院进行术前检查来判断。

  清洗眼睛恢复眼睛散光

  适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘,改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度,有助于恢复眼睛视力。具体做法:将脸盆彻底消毒,倒入45度左右的温水后,再脸放进水中,慢慢在水中睁开双眼,让眼球上下左右,做旋转运动,转了几圈后,会感觉眼睛非常舒适明亮。

  常常转眼恢复眼睛散光

  常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处,可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如。具体做法:全身放松,清除杂念,眼睛睁开,转动眼球,注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转6圈,再让眼睛由凝视正下方,转至右方,至正上方,至左方,最后回到正下方,这样,再逆时针方向转6圈,总共做4次即可,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

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